¡Muy buenas noches a tod@s!

Es la primera vez que escribo un post por Substack (la otra app que uso desde hace un par de semanas para escribir también) antes de hacerlo por aquí. Y creo que lo volveré a hacer, sobre todo porque desde allí, se puede copiar todo lo escrito, en lugar de hacerlo párrafo a párrafo.

Aún me estoy acostumbrando a ese sitio, pero hay algunas cosas que me gustan más. Otras, quizás no tanto, pero apuesto a que será porque aún no las he descubierto, como también me pasó con WordPress, o porque no está disponible por la app móvil, cosa que también ocurre en la forma de escribir anterior.

No sé. Lo que sí sé es que como en otras ocasiones, me inspiro mejor por las noches, momento en el que, al mismo tiempo, no me gusta mucho escribir, pues luego me acabo desvelando, y acabo por dormir peor.

Pero lo voy controlando. He descubierto que acostándome antes de media noche, acabo por dormir mejor, más rápido, y con mayor duración, pues luego siempre me despierto con el amanecer… Con lo cual, cuanto antes me acueste, mejor. Aunque eso no es siempre posible.

Y por ello, es bueno tener ciertas técnicas. Y entender por qué estoy despierto a ciertas horas de la noche. Por qué me despierto después de haber estado durmiendo durante tres horas (o más). Y cómo hacer para volver a conciliar el sueño lo más rápido posible.

Pero eso no siempre suele ser igual de fácil. Y al mismo tiempo, siempre suele ser con una infusión, no necesariamente “de dormir”, aunque ciertos ingredientes suelen ayudar.

Hoy no tengo disponible cierta infusión. Así que he acudido al té (earl grey, el de media tarde, para los ingleses), con leche, y una cucharadita de azúcar. Como lo pido en el trabajo cuando me ofrecen algo de beber. Como lo probé hace 16 veranos en Calcuta. Y me encantó tal maravilla…

Sí, sé también que hay mucha gente que detesta el té con leche. Hace unos meses, en el trabajo, un señor de origen polaco se extrañó (detestó) que lo pidiera así… «¿Quieres agua negra con leche?» Como si el café soluble de kettle (hervidor, para l@s que no conozcáis esta palabra) supiera más sabroso… En fin 😂

Así que me acabo de tomar mi té, y ya me voy a dormir, si no me entra más hambre y me quedo más tiempo despierto… En ese caso acudiré a la segunda opción para dormir: leer. Siempre ayuda también. Y de hecho, si no estuviera escribiendo, es lo que estaría haciendo 😅. Coloco mi link de fin de post (el incrustado es otra cosa que aún tengo que descubrir como poner en Substack, al mismo tiempo que en WordPress no entiendo por qué no lo puedo ver mientras edito el post, pero luego, una vez publicado el post, sí que se ve…), y a dormir.

¡¡¡BUENAS NOCHES Y FELIZ DOMINGO!!!

🔝🫖🦁💤🪇

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Good evening (late evening), everyone!

This is the first time I’ve written a post on Substack (the other app I’ve been using for a couple of weeks to write as well) before doing so here. And I think I’ll do it again, mainly because from there, I can copy everything I’ve written, rather than doing it paragraph by paragraph.

I’m still getting used to that site, but there are some things I like better. Others, maybe not so much, but I bet that’s because I haven’t discovered them yet, as it was the case with WordPress, or because they’re not available on the mobile app, which is also the case with the previous writing way.

I don’t know. What I do know is that, as on other occasions, I am more inspired at night, which is also when I don’t really like to write, because I end up staying awake and sleeping worse.

But I’m getting it under control. I’ve discovered that by going to bed before midnight, I end up sleeping better, faster, and for longer, because I always wake up at dawn… So, the earlier I go to bed, the better. Although that’s not always possible.

And that’s why it’s good to have certain techniques. And to see why I’m awake at certain times of the night. Why I wake up after sleeping for three hours (or more). And how to get back to sleep as quickly as possible.

But that’s not always so easy. And at the same time, it’s usually with a herbal tea, not necessarily a ‘sleeping’ tea, although certain ingredients do tend to help.

Today I don’t have a certain infusion available. So I’ve resorted to tea (Earl Grey, the afternoon tea for English people), with milk and a teaspoon of sugar. That’s how I use to order it at work when I am offered something to drink. That’s how I tried it 16 summers ago in Calcutta. And I loved it so much…

Yes, I also know that many people hate tea with milk. A few months ago, at work, a Polish man was surprised (and hated) that I ordered it on that way… «Do you want black water with milk?» As if instant coffee made by kettle tasted better… Anyway 😂

So, I’ve just finished my tea, and I’m going to bed, unless I get hungry again and stay up longer… In that case, I’ll resort to my second option for getting to sleep: reading. That always helps too. And in fact, if I weren’t writing, that’s what I’d be doing 😅. I put my link at the end of the post (the embedded one is something else I still have to figure out how to put in Substack, and at the same time, I don’t understand why I can’t see it while I’m editing the post in WordPress, but once it’s posted, it is visible…), and off to bed.

GOOD NIGHT AND HAPPY SUNDAY!!!

🔝🫖🦁💤🪇